脾胃虚弱多吃这几种食物可以健脾祛湿
中医认为湿气重的根本原因是因为脾虚,若一味的祛湿而不健脾,则治标不治本,所以要想祛湿的关键在于健脾,脾虚的人平时多吃这几种食物可以健脾祛湿。
1。高粱
高粱是杂粮的一种,既可以熬粥,又可以做成面点。高粱具有温和健脾的功效,经常腹泻的人吃一段时间高粱也会使腹泻问题得到改善。
2。玉米
玉米营养丰富,可以开胃、健脾、除湿,脾胃虚弱的人食用玉米有助于健脾祛湿,有高血压、心血管疾病的人吃玉米也有着预防作用。
3。薏米
薏米入脾、肺、肾经,具有健脾除湿的作用。脾胃虚弱、经常出虚汗的人可以常吃玉米。
4。赤豆
赤豆可以健脾益气,利水除湿,也有消除身体水肿的辅助作用。
以上几种食物都有不错的健脾除湿作用,经常食用可以使体内湿气慢慢去除,也有健脾胃的作用。
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