中老年人眼睛出现问题 常吃这几种食物

人体在随着年龄的增加会逐渐开始衰老，各种各样的疾病也找上门来，眼睛疾病也不例外，有不少老年人被老花眼、白内障所困扰， 当眼睛出现问题时，可以常吃这些食物来缓解。

1。眼睛干涩常吃荠菜

荠菜常在春天的田间地头、路边等地方长出，嫩苗的口感最好，它含有多种营养元素，其中含有大量的胡萝卜素，可以帮助人体预防干眼症的产生，缓解因眼睛干涩引起的不适症状。

2。眼睛容易疲劳吃甘薯

当眼睛出现疲劳时便会觉得睁不开眼并出现视力减退现象，这也是肝脏逐渐衰老造成的，可以常吃甘薯来养肝补肾，恢复人体机能。

3。养护眼睛常吃蛋黄

蛋黄中含有叶黄素和玉米黄素，它们可以减少紫外线对眼睛的伤害，并可以预防白内障等眼部疾病，对眼睛有着一定的保护作用。