这三个食物习惯比熬夜还要伤肝

经常熬夜就会影响肝脏的排毒功能，使肝脏负担加重，长期熬夜也容易使肝脏受到损伤。在日常生活中这三个饮食习惯，比熬夜还要伤肝。

1。爱吃糖

在饮料乳制品等加工食品中常常少不了糖类的甜味剂。但这些糖类若食用太多在进入人体后会使肝脏无法及时代谢，而促进脂肪的大量形成，这也容易引起肝细胞脂肪变性，同时糖类的代谢过程中产生的物质也容易加速肝细胞损伤。

2。爱吃白肉

油腻的动物脂肪过量摄入容易引起肥胖等身体的代谢相关疾病，最终导致代谢功能出现紊乱和肝脏炎症发生。

3。爱喝酒

酒精进入人体后乙醇需要肝脏功能进行分解转化成对身体无害的物质，若喝酒太多，使肝细胞没有办法及时处理乙醇，便容易使乙醇和身体内的蛋白质发生相互作用导致酒精性脂肪肝的产生。