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节食断碳水能减肥成功吗 医生说出关键 关键点是什么

关键点是合理的饮食和健康的生活方式。碳水化合物包括多糖、单糖等,是人体必须的一种能量物质。尤其是在人体摄入的主食含量不够时,人体会产生一种吃其他食物的需求。此时如果不满足需求,人体就会受到健康的影响。此时身体中储存的脂肪会发挥作用,然而脂肪分解的过程中会产生酮体,酮体会影响人体大脑的判断,对生活造成影响,甚至损伤人的身体。

节食断碳水能减肥成功吗

在长期不吃碳水化合物的情况下,人体很可能会产生营养不良,短期内造成体重下降,随着时间的延长,体重反弹乃至肌肉流失等情况都有可能出现。一味断碳水和节食,不会带来很好的效果,必须学会科学减肥,以合理的方式与良好的心态去应对,才会产生更好的效果,这也是减肥的关键之一。

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