怀孕期间吃哪些水果比较好 这6种很受欢迎

孕妈妈在妊娠期间需要增加营养，所以吃水果也是孕妈增加营养的一个重要途径。水果中含有非常多的营养成分，很多孕妇都非常喜欢吃水果。那么怀孕期间吃哪些水果比较好呢？下面一起来看看。

1、苹果。苹果有明目果的美称，维生素A和微量元素硒，敏锐的视力与硒含量有关，缺乏维生素A夜视能力很低。

2、圣女果小番茄。圣女果含有丰富的维C和P，可清除自由基，具有很强的抗氧化能力，能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变，对宝宝眼睛起到很好的维护作用。

3、葡萄。葡萄中的“青花素”可以可以防止近视眼，还可以对眼睛起到相应的保护作用。

4、猕猴桃。猕猴桃含有丰富的维生素C，维生素C可减缓光线和氧气对眼睛的刺激，呵护宝宝眼睛，还能有效预防白内障。

5、蓝莓。蓝莓里面还含有很多的维生素A，可以保护眼睛，对眼部缓解疲劳还有着很重要的作用。

6、西柚。西柚中也含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素，是含糖分较少的水果，维C和P能保护宝宝眼睛。