每天坚持“踮脚尖”一段时间后或许能收获这4大益处

踮脚尖也是一种运动，每天坚持“踮脚尖”，一段时间后，或许能收获这4大益处。那么踮脚尖可以对身体造成哪些影响？原来一个小小的动作竟然可以带来这么多好处，下面我们来详细了解一下。

1、补充身体气血，改善气色

特别是对于久坐的白领、货车司机、电商客服等。长期缺乏体育锻炼会导致下肢血液循环的堵塞。宜坚持适当的踮脚运动，能有效刺激身体上的穴位和经络，提高体内的阳气，加速下肢的血液循环，使之更加顺畅，促进各器官的新陈代谢。

2、补肾功能

我们的大腿有六条经络，其中一条可以通向肾脏，不断踮脚，刺激经络，帮助肾脏恢复受损的肾细胞，改善肾功能，使男性体内的阳气更加充沛。

从中医的角度来说，肾藏于精，精表现于发。男性如果肾气不足，容易导致肾脏受损，不仅损害身体健康，还会加速身体衰老，更容易长斑、长皱纹。

3、缓解腿部水肿

大多数人的工作就是长时间坐在办公室里，有1/3的时间不能离开办公室。久坐会造成下半身血液循环受阻，影响正常的血液循环，从而引起腿部水肿或浮肿。在这种情况下，大家可以坚持脚尖运动，这样可以促进血液循环，放松腿部肌肉，改善肾功能。

4、免疫力提高

如果你能坚持每天踮脚走半个小时，坚持一段时间后，你会发现你的身体素质在提高，免疫力和抵抗力在提高，气血运行会更顺畅。