长期在睡前玩手机的人 用不了多久这3个痛苦或会落你身上啦！

小编提醒各位，晚上在睡觉的时候，千万不要在床上玩手机了，因为长期在睡前玩手机的人，用不了多久这3个痛苦或会落你身上啦！至于是哪些“痛苦”，往下给你解答一下。

第一个“痛苦”就是影响睡眠质量，毕竟如果你睡眠质量不好，那么就会影响到第二天的精神，精神不好你没有心情上班了。

第二就是诱发颈椎疾病，长期睡前玩手机，身体处在一种状态很长时间，会影响到我们的身体健康，尤其是出现脊椎出现病变现象。

第三就是导致皮肤暗沉显老，经常玩手机是有一定的辐射的，况且手机的光线一直照射这脸庞，就会出现脸色暗沉的现象，这对身体健康是很不好的；为了避免这样的情况发生，建议你不要在床上玩手机啦，应要早点睡觉。