高考前不要尝试没吃过的食物 收好这份考生饮食指南

一年一度的高考又开始了，现在学生们正在复习当中，明天就开始正式考试了。不过，考生们的饮食方面也是非常重要的，以免影响到高考。而现在有医生建议，在高考前不要尝试没吃过的食物，考生们赶紧来了解一下吧！

明天正式高考了，而你做好高考的准备了吗？现在有医生表示，高考在即，注意高考前饮食3不要：①不要吃从没吃过的食物，防止胃肠道不耐受；②不要吃太多生冷的食物，以防发生肠胃炎症；③不吃太刺激的食物，少喝浓茶咖啡，保证睡眠。

那么问题来了，考生们应该怎样吃才好呢？医生的建议是：早餐应食用富含优质蛋白质的食物，如肉、蛋、奶等。在午餐中应食用肉类、蔬菜、谷物、水果、豆制等。晚餐要清淡营养，不宜吃太多，晚上需要加餐，最好在睡前1至2小时食用，避免影响睡眠。