晚立秋热死牛天热出汗多常吃这5样 补充营养精力又好

2022年8月7日是晚立秋，由于还没有过三伏天，所以晚立秋过后，炎热的天气还会持续一段时间，我们在饮食方面要多加注意，多吃解暑的食物。“晚立秋，热死牛”，天热出汗多，常吃以下这5样，补充营养精力好。

立秋后，暑热的天气并没有完全消退，中午依旧汗如雨下，要从炎热到凉爽还需一段时间，多吃这5道食物：爆炒蒜香豆角、凉拌黄瓜皮蛋、藕带炒西兰花、盐水花生米、五香毛豆。多吃这5道菜，清热消暑，健脾胃，精神饱满过伏天！

2022年立秋的准确时间是在晚上的20点28分57秒，所以今年的立秋是正儿八经的“晚立秋”。晚立秋过后，大家除了在饮食方面要多加注意，回家后记得把空调打开，不要节省电费，身体坏了，才是最大的损失。