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睡前喝牛奶会影响生长激素让孩子少长10厘米?真相是这样的

很多小孩睡前都有喝牛奶的习惯,那么这样的习惯到底好不好呢?睡前喝牛奶会影响生长激素,让孩子少长10厘米?其实这个说法已经被辟谣了。牛奶可以补钙,对身高增长有好处,所以小孩子多喝牛奶的确是比较好的。

牛奶

前段时间有说法称“睡前喝牛奶反而不利于孩子长高”,原因是睡前喝牛奶会让孩子的血糖升高,进而影响生长激素的分泌,不利于孩子的身高发育。

听到这个说法后,一些宝贝妈妈“恍然大悟”,表示难怪孩子睡前喝了2年牛奶,结果比同龄人矮了10cm。原来根在这里。

乍一看,睡前喝牛奶可以升高孩子的血糖,抑制生长激素的分泌。看似有一定的逻辑,但事实并非如此。首先,人体激素分泌有非常复杂的调节机制。目前还没有研究证明血糖升高会抑制生长激素的分泌。

牛奶

生长激素是由脑垂体分泌的,而脑垂体分泌生长激素是由下丘脑控制的,下丘脑需要协调机体的所有信号,才向脑垂体发出调节信号。

所以生长激素的分泌会受到综合因素的影响,可能包括一个人的年龄阶段、季节、昼夜等。血糖升高是否会抑制生长激素的分泌还不能确定。睡前喝牛奶会让孩子长高,这自然是无稽之谈。其次,孩子每天分泌的生长激素总量是一定的,不会因为生活方式的改变而改变。

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