吃哪些水果可以缓解口臭

吃哪些水果可以缓解口臭呢？如果有口臭方面的困扰，最好及时找到口臭的病因，然后对症处理。也有一些水果可以缓解口臭，因为有些人口臭是因为肠道消化不好引起的，刚好这些水果可以促进肠道消化，从而缓解口臭问题。

1、火龙果。火龙果含有大量的花青素以及膳食纤维，对于肠胃而言是有促进消化和代谢作用的，所以多吃能够缓解肠胃不适，从内部去缓解口臭的本身根源问题。

2、柠檬。很多女孩子都知道经常用柠檬泡水喝，可以补充维生素C，还有美容护肤的效果，但不知道柠檬其实还有助肠胃消化和杀菌的作用，可以帮助口气抑制厌氧菌的生成，减少口臭。但要注意在用柠檬泡水时，不可太浓，放一两片柠檬即可，否则太酸容易伤及肠胃，最好选择温开水泡。

3、苹果。苹果是生活中最为常见的水果，但是苹果的功效不容小觑，苹果含有丰富的天然抗氧化剂，能很好地帮助清除肠道垃圾，减少体内的硫化氢和氨气等物质的存在。另外我们在啃咬苹果进行咀嚼时，还能帮助我们清除掉附在牙齿上面的一些残留物，减少食物残渣发酵的可能性，从而缓解口臭症状。

4、猕猴桃。猕猴桃可以称作是水果之王，其不仅可以帮助清洁胃肠道，减少口臭的症状，而且猕猴桃中也含有丰富的营养物质，对身体健康非常有好处。

5、柚子。柚子中含果胶物质，可以降低低密度脂蛋白，不仅可以帮助心血管系统的健康运转，而且可以增强胃肠的蠕动功能帮助排便，从而减少因废弃物堆积产生的口臭症状。

水果给我们补充维生素和水分，平常多吃有益。除了多吃水果缓解口臭，最重要的是要做好口腔清洁工作，每次进食以后要及时漱口。常有口臭的人，可随身携带一瓶漱口水，建议选择保健型、刺激性没那么强的漱口水。另外，坚持半年或一年洗一次牙，饮食注意清淡。