冬天洗澡用多少温度

洗澡有益于身心健康，它不但可以清理干净身上的皮脂、灰尘、汗液和细菌，还可以促进血液循环，消除疲劳，提高睡眠质量。但是，如果不注意，洗澡不仅不能有益健康，还会损害身体，甚至危及生命。那么冬天洗澡用多少温度呢？

1、冬天洗澡适宜的水温为37℃到42℃，也就是比人体体温高5℃即可。

2、冬天洗澡水温高的话，蒸发量大，会令皮肤内的水分流失，让洗澡后皮肤变得干燥，引起皮肤瘙痒，过热的水甚至会引起微血管爆裂。过高的水温也会破坏皮肤的保护层，使皮肤丧失对污染及细菌的抵抗能力。

3、建议洗澡时先用手试试，如果手觉得烫，那么对于身体其他部位来说也烫。而且冬天洗澡要从脚开始洗，因为冬天皮肤温度比洗澡水温度低，突然而来的热水会让心脏承受过大的负荷。

冬季洗澡注意事项：洗澡前喝杯热开水，提前补充一下水分。尽量不要“搓泥”，其实多数的“泥”都是你的角质层，都给搓没了，谁还来保护你的皮肤？干性皮肤者，洗完澡可以抹些凡士林，起到一定的滋润的作用。