多汁解暑祛湿消燥的水果有哪些

目前正值三伏天，市场上的应季水果种类特备多，西瓜，葡萄，桃子等等，颜色鲜艳，琳琅满目，光是看看就有食欲了，但是对于湿气重的人就担心了，都说很多水果性凉。所以多汁解暑祛湿消燥的水果有哪些呢？

1、桃子是夏天的当季水果，也是非常健康的水果，它不但有生津解渴、消积润肠的作用，还富含多种营养，桃子的含铁量在众多水果中排名第一，对身体健康很有益。

2、青梅皮薄肉厚、肉脆汁多，有着酸中带甜的香味，夏天吃梅子开胃又解暑，还有着有生津止渴的作用，买上几斤青梅，泡上一坛青梅酒，这可是夏令家庭防暑的清凉饮品。

3、李子带有独特的香味，含有较多的膳食纤维，酸酸甜甜的李子能开胃健食，食欲不佳的时候吃上几颗李子，胃口也跟着好起来，饭后吃李子，能促进对食物的消化和吸收。

4、梨被称为“天然的矿泉水”，是夏天不可错过的水果之一，也是清热滋润的不二之选，在夏季多吃梨，不仅能清热解暑，还能给身体补充多种维生素和为身体补充水分。

以上就是多汁解暑祛湿消燥的水果有哪些的介绍。夏天人体出汗多，水分流失比较快，值此时节，除了多喝水外，还要多吃能为身体补水的瓜果。还有湿气不是很重可以通过饮食调理，如果湿气太重就要添加其他的祛湿产品或者就医了。