夏季旅游需要准备什么

假期到来，几乎大部分的家庭或者年轻人都计划外出旅游。旅游之前除了要定好目的地以及酒店外，你还要打包好行李，让旅行更舒心。接下来，小编就为大家介绍下夏季旅游需要准备什么。

1、鞋子要选合脚的、轻便的为先。太硬的皮鞋特别是新鞋，穿了走路更容易造成磨趾血泡。如果登山鞋底纹路要选不规则条纹的，如果去有水的地方鞋底的纹路最好是波点的，更容易抓住地面不摔倒。

2、衣服要选淡色、浅色或素色的为先。不要穿一些含有化纤类成份的衣物，这样的衣物对皮肤来说是没有太大的保护作用，绵质的衣物防暑降温的效果比较好，通透性比较好，不是说质地越高级越好哦。

3、紫外线的长波对人的皮肤伤害很大，长时间阳光直晒会让人感到头晕，皮肤会晒裂，严重者会引起各种皮炎。因此防晒工作一定少不了，简单点的戴顶遮阳帽或撑把遮阳伞，草帽的效果会更好，然后要习惯常常抹一些防晒霜。

4、外出旅游水分消耗大，所以要及时补充一些淡盐水，最好多吃新鲜蔬菜，水果，可适当配些瘦肉。尽量少食油炸，油腻食品，以防引起消化不良，切忌不要冷热交替的食用食品，肠胃伤不起。

证件非常重要，比如说身份证、教师证、警官证、护照或者老年证等。只要是旅游用得着的证件，而且这些证件能够节省旅游费用或者保障旅游顺利的话，最好都带上，也不费什么事。